O Método tem como objetivo fortalecer os músculos, promovendo melhora da postura, alongamento, além de músculos fortes e definidos.

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A importância da postura nas atividades resistidas

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  Os movimentos corporais resultam de cadeias musculares e para que permaneçam em condição de equilíbrio, qualquer desequilíbrio deve ser compensado no mesmo plano, ou sej [ ... ]